亲密关系 这里指罗兰·米勒（Roland Miller）撰写、长期作为高校教材的版本，以实证研究梳理两性亲密关系——请注意它与克里斯多福·孟的同名畅销书（强调灵性成长）是不同作品，二者易混。米勒版覆盖依恋类型、吸引力与相互依赖理论、沟通冲突、投入与承诺，读起来像一本严谨的关系地图，而非疗愈故事。
| 维度 | 旧迷思 | 书中主张 |
|---|---|---|
| 视角 | 玄学 | 实证 |
| 冲突 | 忍耐 | 沟通 |
| 维持 | 靠运气 | 靠经营 |
| 分手 | 怪性格 | 看结构 |
安全、焦虑（倾注）、回避（疏离）、恐惧回避四类，源于早期关系模式，影响成年亲密互动。
用「比较水平 CL」与「替代比较水平 CLalt」衡量关系得失：满意与否看回报减成本，是否留下看有无更好选项。
鲁斯布尔特提出：满意度、替代质量、投入大小共同决定承诺；投入越多越难离开。
区分抱怨与批评，用「我语句」表达需求，把冲突当可协商的问题而非人身攻击。
邻近、熟悉、相似与互惠回报共同塑造初始吸引，并非纯靠「感觉」。
邻近与重复接触催生熟悉与好感。
吸引相似与互惠让关系升温。
相似各自依恋类型开始主导互动。
依恋用依赖理论评估关系得失。
依赖沟通质量决定矛盾是升级还是化解。
沟通满意+少替代+多投入，关系才稳。
承诺我们和谁在一起、能走多久，并非完全随机，而受可研究的规律支配。
安全依恋的人并非没矛盾，而是更会把冲突谈开。
让人留下的往往不是最满意，而是离开的代价与更好的选项都不够。
「你总是……」是批评，「我感到……」才是沟通。
熟悉催生喜欢，所以邻近本身就在制造吸引力。
关系研究的用处，是让你在心动之外多一分清醒。
弄清自己与伴侣的依恋底色。
对位 · 依恋用 CL/CLalt 看关系真实满意度。
对位 · 相互依赖把指责换成「我感到」。
对位 · 沟通盘点关系的共同资产与退出成本。
对位 · 投入模型把矛盾当议题而非攻击。
对位 · 冲突别把本书与孟版灵性读物混淆。
对位 · 版本