作者用数十年研究指出：人有两种底层信念——「能力固定」与「能力可经努力发展」。后者（成长型思维）让人把失败当养分，而非对自我的终审判决。
| 维度 | 固定型 | 成长型 |
|---|---|---|
| 对失败 | 终审 | 信息 |
| 对挑战 | 回避 | 迎上 |
| 对努力 | 否定天赋 | 成长路径 |
相信能力天生固定，于是用「不犯错」保护自我形象，回避挑战。
相信能力可经努力发展，把挑战与失败当作成长的原料。
把「我做不到」换成「我还没做到」，给努力留出空间。
表扬过程与策略，而非「你真聪明」，避免把人推入固定型。
用「尚未」语言，让孩子把困难当暂时。
看清自己惯用哪种解释。
识别把「不能」改成「还没」。
措辞主动挑略超能力的事。
挑战表扬努力与策略而非天赋。
夸奖把「我做不到」换成「我还没做到」——一个词，改写了人与失败的关系。
固定型思维的人用「不犯错」保护形象，于是绕开所有能让人成长的事。
与其夸「你真聪明」，不如夸「你这策略真管用」——后者让人敢继续挑战。
失败在成长型眼里不是对自我的终审，而是一条可分析的信息。
相信能力可塑，不是鸡汤，而是被大量研究支持的思维方式。
留意自己何时说「我不行」。
对位 · 识两型把「不能」换成「还没」。
对位 · 换措辞主动选略超能力的目标。
对位 · 迎挑战对自己/孩子夸努力与策略。
对位 · 夸过程把挫折当信息去拆解。
对位 · 识两型思维转换需反复练，非一念。
对位 · 换措辞