动机与人格 是马斯洛人本心理学的基石。他反对只谈驱力与缺陷的心理学，提出人有一套由低到高的需要：生理、安全、归属、尊重，直到自我实现；并区分「匮乏性动机」（补缺口）与「成长性动机」（为成长本身）。书里还归纳了自我实现者的共同特征——但注意，那张著名的「金字塔图」并非马斯洛本人所绘。
| 维度 | 旧模式 | 书中主张 |
|---|---|---|
| 动力源 | 缺失 | 潜能 |
| 停止点 | 满足即停 | 持续展开 |
| 指向 | 外求 | 内长 |
| 状态 | 紧张—缓解 | 投入—丰盈 |
| 健康 | 维持 | 自我实现 |
生理、安全、归属与爱、尊重、自我实现，常由低到高被满足（但非绝对阶梯）。
为弥补缺失而行动，缺口补上动力就减弱，是「缺什么要什么」。
为发挥潜能、体验成长而行动，过程本身即奖赏，不随满足而停。
人发挥天赋、趋向完整与真实的倾向，是马斯洛体系的最高层需要。
书中归纳出更自主、更接纳现实、更具创造力、更利他等共同特质。
先满足生存与安全的地基。
地基在关系里获得爱与尊严。
关系朝潜能展开与真实自我迈进。
实现区分补缺的匮乏动机与成长的动机。
动机借自我实现者的共性反观自己。
特征当饥肠辘辘时，人心里装的几乎只有食物；缺口填上，才会想别的事。
需要像阶梯，但也别读死：层级常被打破，人也会为高处牺牲低处。
成长动机的特别处，是「成了还想成」——满足不会让它熄火。
自我实现者更自主、更能接纳现实，也更愿意把能量投向他人。
那张人人都见的「需要金字塔」图，其实不是马斯洛亲手画的。
先确认自己卡在哪一层基本需要。
对位 · 地基/关系低层未稳时，强谈自我实现易空转。
对位 · 层次问自己是「补缺」还是「为成长」。
对位 · 分两动机挑一件过程即奖赏、不为达标的事。
对位 · 成长动机从自我实现者的共性里挑一项练习。
对位 · 看特征引用金字塔时，记得它并非马斯洛原图。
对位 · 事实澄清